ORANG PENDEK BERISIKO SAKIT JANTUNG

KOMPAS.com — Tinggi badan kurang dari 165,4 cm pada pria dan 153 cm pada wanita akan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Ini karena pembuluh darah yang menuju jantung lebih kecil sehingga lebih mudah terjadi sumbatan. 

Setelah menganalisis data lebih dari tiga juta orang, para ahli dari Eropa menyimpulkan bahwa orang yang tinggi badannya tergolong pendek memiliki risiko 1,5 kali lebih tinggi terkena serangan jantung dibandingkan dengan orang yang tinggi.

Kendati demikian, orang yang pendek tidak perlu khawatir. “Tinggi badan cuma salah satu faktor. Meski tinggi badan tidak bisa diubah, kita bisa mengubah faktor lain, seperti berhenti merokok dan berolahraga,” kata ketua peneliti, Dr Tuula Paajanen.

Dengan mengetahui faktor risiko ini, orang-orang yang termasuk dalam kelompok pendek diharapkan lebih peduli menjaga kesehatannya. “Dengan demikian, orang yang punya risiko bisa lebih mengontrol kesehatan jantungnya lebih serius,” kata Prof Jaako Tuomilehto dari Universitas Helsinki, Finlandia.

Di lain pihak, orang yang tinggi bukannya terbebas dari risiko sakit jantung. “Mereka tetap punya risiko yang sama dengan orang yang pendek,” kata Tuomilehto.

Upaya menjaga kesehatan jantung yang utama adalah berolahraga teratur, menjaga berat badan ideal, berhenti merokok, dan pola makan yang seimbang. “Berapa pun tinggi badan Anda, tindakan pencegahan ini penting dilakukan,” ujarnya.

LAKUKAN TIGA HAL INI JIKA INGIN TINGGI BADAN BERTAMBAH

Vemale.com – Apabila tubuh mendapatkan nutrisi dan latihan yang cukup maka tinggi tubuh akan bertambah maksimal. Namun ternyata tak semua orang melakukan kedua hal tersebut semasa kecilnya. Sehingga tinggi tubuh terkadang kurang maksimal.Apakah mungkin tubuh bertambah tinggi lagi, sekalipun sudah bukan anak-anak? Jawabannya mungkin. Ada tiga gerakan yang bisa dipraktekkan untuk menambah tinggi tubuh.Diajarkan oleh Mickey Mehta, seorang guru kesehatan holistik, Anda bisa melakukan beberapa gerakan yang mudah untuk menambah berat badan. Seperti dilansir oleh IndiaTimes.com, inilah tiga gerakan yang bisa menambah tinggi badan.Melompat dengan satu kakiGerakan ini sangat sederhana. Dapat dilakukan di mana saja, kapan saja dengan ruang yang terbatas sekalipun. Anda cukup mengangkat satu kaki, kemudian melompat setinggi mungkin dengan satu kaki.Lakukan bergantian, masing-masing selama 8 kali.Saat melompat, kedua tangan seperti sedang ingin meraih ke atas.Manfaat latihan ini:Menguatkan otot kaki, membantu merangsang hormon pertumbuhan, baik untuk melatih otak.Peregangan ala kucingPernah melihat kucing yang sedang melakukan peregangan? Kedua kaki depannya ditarik ke depan, sementara tubuhnya ditarik ke belakang. Nah, inilah yang disebut dengan peregangan ala kucing.Namun, mari kita lakukan lebih maksimal lagi. Untuk membantu pertumbuhan tinggi badan, letakkan kedua telapak tangan menempel di lantai membentuk gunung (bertumpu pada jari-jari tangan). Kemudian perlahan bawa dada ke bawah seperti gerakan push up. Tarik perlahan ke atas hingga mencapai bentuk tubuh seperti busur, dan tarik punggung semaksimal mungkin.Bagian tubuh akan terasa mulai panas, terutama di daerah punggung, perut dan lengan.Lakukan gerakan ini setiap hari setelah bangun tidur.BergelantunganStretching yang levelnya agak sulit adalah bergelantung di sebuah pipa atau gym ring. Dibutuhkan kekuatan lengan untuk melakukan hal ini.Gerakan yang harus dilakukan adalah tangan bertahan di pipa, ujung jari menunjuk ke arah lantai, perut ditahan dan dagu harus diangkat. Bertahanlah selama 2-3 menit. Ulangi hingga 8 kali.Setiap gerakan di atas tadi tidak akan instant menambah tinggi badan Anda, terutama bila masa pertumbuhan telah lewat. Namun bisa memaksimalkan tinggi badan usia dewasa.(vem/bee)

4 Cara Gampang Membedakan Tiens Peninggi Tubuh Orisinil Dan Palsu

Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu 4 Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu

Cara Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu – Jika Anda salah satu orang yang ingin membeli produk tiens, Anda harus tahu bahwa produk ini sudah mempunyai beberapa produk palsu

Maka dari itu, perlu tahu bagaimana sih ciri-ciri dari produk tiens yang orisinil dan bagaimana cara membedakan produk palsu.

Sebab terhindar dari produk palsu merupakan suatu keharusan, alasannya yaitu di dalam produk palsu sanggup saja terdapat bahan-bahan yang berbahaya.

Oleh alasannya yaitu itu, admin punya tips buat anda yang sedang resah bagaimana cara membedakan obat peninggi tubuh tiens yang orisinil dan palsu. Yuk simak tips berikut ini supaya tidak tertipu!

4 Ciri Perbedaan Produk Peninggi Badan Tiens Asli Dengan Palsu

semoga ciri -ciri tanda berikut ini membantu Anda semoga sanggup mendapat produk tiens khsusunya untuk peninggi tubuh yang bener-bener orisinil diantara produk susu kalsium tiens, zinc kapsul tiens maupun spirulina tiens

Berikut ini yaitu daftar ciri-cirinya:

Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu 4 Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu
Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu 4 Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu
Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu 4 Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu

1. Masa Kadaluarsa

Semua produk tiens yang orisinil ada tanggal, bulan dan tahun kadaluarasanya. Jika tidak ada patut curiga ya.. Karena produk yang orisinil ada tercantum masa tangga, bulan dan tahun kadaluarsanya

2. Segel Kemasan

Segel pada semua produk susu kalsium tiens ada segel kemasan berupa plastik transparan. Sedangkan, produk zinc kapsul tiens segelnya pada tutup pembuka dalam botolnya yang berwarna silver, dengan goresan pena “tiens” berwarna hijau.

Jika tidak ada segel kemasan dan segel epilog botol warna silver bertulisakan tiens, itu produk palsu

3. Kode Produksi

Barkode orisinil produk tiens berada di samping kemasan. Kode produksi ini terlihat terang beberapa angka yang memperlihatkan aba-aba pembuatan produk ini.

Susu kalsium tiens aba-aba produksinya : 6909753376254

Kode produksi zinc kapsul tiens : 6909753789733

Kode produksi spirulina tiens : 6909753789764

4. Nomor BPOM

Pastikan ada nomer BPOM di semua produk tiens ada di kemasanya. Di artikel ini selanjutnya Kami lampirkan daftar nomor BPOM nya dari masing-masing produk tersebut.

Itulah 4 ciri-ciri utama produk tiens susu kalsium tiens, zinc kapsul dan spirulina tiens orisinil yang harus Anda tahu semoga tidak tertipu produk palsu

2 Cara Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli vs Palsu

Dengan banyaknya peminat yang ingin memakai obat peninggi tubuh tiens, maka semakin banyak juga pihak yang tidak bertanggung jawab dan memanfaatkan kesempatan ini untuk menciptakan produk palsu.

Tentu saja kecurangan ini akan sangat merugikan konsumen. Oleh alasannya yaitu itu, anda sebagai konsumen harusnya lebih teliti sebelum membeli ya..

Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu 4 Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu

Nah ada 2 cara untuk membedakan apakah obat peninggi tubuh tiens itu orisinil atau palsu. Yuk simak tips dari kami!

1. Harga 

Seluruh produk obat peninggi tubuh tiens mempunyai harga yang hampir sama pada setiap distributornya. Harga tersebut merupakan harga resmi yang ditetapkan oleh tiens indonesia.

Jadi, kalau anda mendapati penjual yang memperlihatkan dengan harga yang jauh lebih murah dari pada harga resmi distributor, maka anda patut untuk mencurigainya. Sebab sanggup jadi produk tersebut merupakan produk palsu ataupun kalau bukan palsu mungkin saja produk tersebut produk kadaluarsa.

Baca juga : harga produk peninggi tubuh tiens yang asli

2. Pastikan Cek NO BPOM

Pastikan Anda mengetahui no BPOM produk peninggi tubuh tiens yang asli, semoga nanti tidak tertipu sebelum membeli

Selain telah mempunyai ijin edar dari BPOM, obat peninggi tubuh tiens juga sudah mempunyai sertfikasi dari HALAL MUI. Sehingga bagi anda yang masih ragu untuk mengonsumsinya alasannya yaitu takut tidak halal, anda tidak pelu khawatir lagi.

Berikut yaitu nomor-nomor BPOM dari produk obat peninggi tubuh tiens.

  1. Susu kalsium NHCP (tianshi nutrient calcium powder) peninggi tubuh tiens mempunyai nomor BPOM: SL132200821
  2. Susu NHCP (tianshi nutrient calcium for children) peninggi tubuh tiens for childreen memiliki nomor BPOM : SL132200831
  3. Zinc capsule tiens mempunyai nomor BPOM : SL112300711
  4. Spirulina capsule tiens mempunyai nomor BPOM : TR032 326321
Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu 4 Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu
no bpom tianshi nutrient calcium powder
Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu 4 Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu
bpom tianshi nutrient calcium powder for children
Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu 4 Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu
no bpom tianshi zinc capsules
Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu 4 Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu
no bpom spirulina tiens

Apa Saja Sih Kelebihan Produk Tiens Peninggi Badan Asli ?

Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu 4 Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu

Seperti yang kita ketahui, peminat dari produk peninggi tubuh tiens memang sangat banyak. Hal ini tentu saja tidak lepas dari kelebihan produk tiens

Nah dari pada anda penasaran, apa saja sih kelebihan dari obat peninggi tubuh tiens yang asli? Yuk simak disini!

  1. Kalsiumnya mempunyai tingkat perembesan yang tinggi, struktur yang stabil, sehingga tidak gampang bersatu dengan asam oksalat dan asam nabati dalam usus.
  2. Produknya mempunyai daya gabung yang sangat tinggi dengan jaringan tulang, hingga 7 kali lipat daripada dengan jaringan lainnya, sehingga anda akan terhindar dari penyakit pengapuran atau pembentukan kerikil dalam jaringan.
  3. Kandungan kalsium AA-Ca mempunyai sifat netral, sehingga tidak mengganggu akses pencernaan terutama lanmbung anda.

Lalu, apa kesudahannya kalau anda memakai produk obat peninggi tubuh tiens yang palsu? Apa yang terjadi pada tubuh anda? Simak selengkapnya disini!

Efek Samping Tiens Peninggi Badan Palsu

Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu 4 Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu

Efek samping dari suatu produk atau obat memang selalu mengerikkan, salah satunya kalau anda mengalami efek samping dari obat peninggi tubuh tiens yang palsu.

Yaps benar sekali, alasannya yaitu banyak diminati, produk obat peninggi tubuh tiens memang telah banyak beredar produk tiruannya. Lalu apa efek sampingnya kalau obat peniggi tubuh tiens yang palsu terminum oleh anda?

  1. Mungkin saja anda akan mencicipi gatal-gatal yang belebihan disekujur tubuh
  2. Pencernaan anda terganggu, alasannya yaitu umumnya produk palsu tidak mempunyai standart bagaimana produk terebut diolah.
  3. Bukan tinggi tubuh yang anda dapatkan, namun malah suatu ladang penyakit.

Mengerikkan bukan?! Lalu bagaimana caranya semoga anda selalu mendapat produk obat peninggi tubuh tiens yang orisinil dan original? Simal artikel ini hingga tuntas yuk!

Cara Mendapatkan Obat Peninggi Badan Tiens Asli

Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu 4 Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu

Untuk mendapat produk peninggi tubuh tiens yang original dan asli, anda sanggup membelinya di Distributor Resmi Tiens Indonesia. Kami yaitu salah satu distributor resmi tiens indonesia.

Jika anda membelinya pada distributor resmi, maka anda akan mendapat jaminan bahwa yang anda beli merupakan produk asli. Yuk segera pesan kini sebelum kehabisan!

  • Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu 4 Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu
  • Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu 4 Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu
  • Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu 4 Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu
  • Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu 4 Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu
  • Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu 4 Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu
  • Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu 4 Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu
  • Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu 4 Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu
  • Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu 4 Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu
  • Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu 4 Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu
  • Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu 4 Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu
  • Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu 4 Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu
  • Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu 4 Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu
  • Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu 4 Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu

Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu 4 Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu

CALL/WA : 0813-2905-2322

Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu 4 Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu
Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu 4 Cara Praktis Membedakan Tiens Peninggi Badan Asli dan Palsu

Apakah Peninggi Tubuh Tiens Ampuh Untuk Orang Dewasa?

Apakah peninggi tubuh tiens ampuh untuk orang dewasa? Siapa sih yang tidak mau mempunyai tinggi tubuh ideal? Tentu saja banyak orang yang akan dengan bahagia hati mempunyai tinggi tubuh ideal. Sayangnya, tidak semua orang beruntung. Tidak jarang pula persoalan tinggi tubuh yang berada di bawah rata-rata ini menjadi penyebab sebagian orang merasa kurang percaya diri.

Namun, bagi Anda yang mempunyai persoalan tinggi tubuh tidak perlu bersedih lagi. Saat ini sudah banyak suplemen peninggi tubuh yang sanggup dikonsumsi oleh orang dewasa. Salah satunya ibarat paket peninggi tubuh Tiens.

Paket Obat Peninggi Badan Tiens Untuk Orang Dewasa

Apakah peninggi tubuh tiens ampuh untuk orang cukup umur Apakah Peninggi Badan Tiens Ampuh untuk Orang Dewasa?

Salah satu suplemen kesehatan yang hingga ketika ini masih menjadi rekomendasi terbaik dari banyak orang ialah paket peninggi tubuh Tiens. Mungkin banyak dari Anda yang masih awam dengan peninggi tubuh Tiens.

Sebagai tambahan informasi, produk peninggi tubuh Tiens merupakan suplemen kesehatan yang memakai bahan-bahan herbal pilihan. Tidak heran kalau produk-produk keluaran Tiens sangat kondusif untuk dikonsumsi oleh konsumen segala usia.

Bicara soal paket peninggi tubuh Tiens, biasanya akan ditawarkan untuk membeli produk dengan kandungan kalsium tinggi di dalamnya, seperti:

  • Susu Kalsium NHCP
  • Susu Kalsium NHCP untuk Anak
  • Tianshi Zinc Capsules
  • Tianshi Spirulina Capsules

Proses Pertumbuhan Tulang Pada Orang Dewasa

Bicara perihal tinggi tubuh tentu akan berkaitan dengan tulang. Sebelum Anda menginginkan tubuh dengan tinggi ideal, tidak ada salahnya untuk menguatkan tulang terlebih dahulu. Pasalnya, mempunyai tinggi tubuh yang ideal tetapi dengan kondisi tulang tidak sehat justru akan memicu sejumlah penyakit yang merepotkan.

Dilansir dari laman National Cancer Institute, proses pertumbuhan dan perkembangan tulang akan dimulai pada beberapa ahad pertama sehabis terjadinya pembuahan.

Proses satu ini rupanya akan terus berjalan hingga Anda tumbuh dewasa. Saat menjalani masa pertumbuhan di mana lempeng epifisis masih terbuka, proses perkembangan dan pertumbuhan tulang akan berjalan dengan maksimal. Namun, proses tersebut akan berhenti ketika lempeng epifisis menutup.

Kendati demikian, tulang Anda masih mengalami perkembangan. Bedanya, sehabis melewati masa-masa pertumbuhan, tulang tidak akan lagi bertambah panjang melainkan mulai memperbaiki sel-sel yang mengalami kerusakan atau berisiko mengalami osteoporosis. Tidak heran kalau menjaga kesehatan tulang sangatlah penting.

Cara Menambah Tinggi Badan Pada Orang Dewasa

Apakah peninggi tubuh tiens ampuh untuk orang cukup umur Apakah Peninggi Badan Tiens Ampuh untuk Orang Dewasa?

Terkait dengan pertumbuhan dan perkembangan tulang sehabis dewasa, Anda tidak perlu khawatir. Apalagi ketika ini sudah banyak cara untuk menambah tinggi tubuh secara kondusif tanpa menjadikan pengaruh samping, seperti:

  • Memperbanyak asupan kalsium
  • Melakukan olahraga secara teratur
  • Menjaga asupan cairan
  • Hindari mengonsumsi junk food
  • Hindari stress
  • Jangan merokok
  • Beristirahat malam dengan cukup
  • Mengonsumsi suplemen peninggi badan

Apakah Peninggi Badan Tiens Ampuh untuk Orang Dewasa?

Apakah peninggi tubuh tiens ampuh untuk orang cukup umur Apakah Peninggi Badan Tiens Ampuh untuk Orang Dewasa?

Seperti yang telah diketahui sebelumnya, salah satu cara untuk menambah tinggi tubuh pada orang cukup umur ialah dengan mengonsumsi suplemen peninggi badan. Suplemen peninggi tubuh yang direkomendasikan oleh para hebat gizi dan nutrisi dunia ialah peninggi tubuh Tiens.

Peninggi tubuh Tiens merupakan suplemen peninggi tubuh yang terbuat dari bahan-bahan herbal pilihan. Tidak heran kalau jenis suplemen satu ini tidak mempunyai dampak jelek bagi kesehatan. oleh alasannya itu, tidak ada bukti bahwa tiens peninggi tubuh ini berbahaya untuk kesehatan tubuh.

Bicara soal suplemen peninggi tubuh dari Tiens, terdapat beberapa produk yang harus Anda ketahui, seperti:

  • Tianshi Nutrient Calcium Powder

Tianshi Nutrient Calcium Powder merupakan salah satu produk dari peninggi tubuh Tiens. Produk satu ini merupakan susu kalsium yang memang difungsikan untuk memenuhi asupan kalsium yang diperlukan oleh tubuh.

Dalam satu sachet Tianshi Nutrient Calcium Powder terkandung 400 mg kalsium. Sedangkan untuk konsumen berusia 11 hingga 65 tahun membutuhkan kurang lebih 1.200 – 1.500 mg kalsium dalam sehari.

  • Tianshi Calcium Powder for Children

Produk lainnya yang juga termasuk ke dalam paket peninggi tubuh Tiens ialah Tianshi Calcium Powder for Children.

Kendati namanya diberi suplemen for children, susu kalsium NHCP jenis ini ternyata juga boleh dikonsumsi oleh konsumen segala usia. Apalagi susu NHCP varian ini juga mengandung protein sehingga membantu menggemukkan berat badan.

  • Tianshi Zinc Capsules

Selain susu yang mengandung kalsium tinggi, konsumen yang ingin menjalani pengobatan dengan peninggi tubuh Tiens juga disarankan untuk mengonsumsi Tianshi Zinc Capsules. Tianshi Zinc Capsules merupakan suplemen kesehatan yang mengandung zinc dalam jumlah tinggi.

Sebagai tambahan informasi, pengonsumsian suplemen atau masakan yang mengandung zinc sangatlah penting bagi Anda yang ingin menambah tinggi tubuh atau pun menguatkan tulang.

Apalagi zinc memang dikenal sebagai mineral yang sanggup mengoptimalkan perembesan nutrisi, terutama kalsium yang masuk ke dalam tubuh.

  • Tianshi Spirulina Capsules

Selain susu kalsium dan suplemen zinc, Anda biasanya juga akan ditawari untuk mengonsumsi Tianshi Spirulina Capsules. Seperti namanya, kapsul satu ini merupakan kapsul spirulina yang diekstrak dari ganggang bahari berjenis anthospira sp. Anthospira sp. Sendiri merupakan salah satu jenis ganggang biru hijau.

Dilansir dari laman Medical Daily, ganggang hijau biru merupakan sumber vitamin yang beragam. Tidak tanggung-tanggung, materi satu ini mengandung lebih dari 64 jenis vitamin dan mineral, termasuk kalsium yang sangat penting dalam pembentukan dan penguatan sel-sel tulang.

Jika melihat komposisi bahan dari setiap produk peninggi tubuh Tiens diatas, sanggup disimpulkan kalau mengonsumsi suplemen peninggi tubuh ini sangat ampuh dalam menambah tinggi tubuh orang dewasa. kalau tidak percaya coba lihat testimoni dibawah ini.

Apakah peninggi tubuh tiens ampuh untuk orang cukup umur Apakah Peninggi Badan Tiens Ampuh untuk Orang Dewasa?

Agar karenanya semakin terlihat, konsumsilah jumlah kalsium sesuai dengan usia. Anda juga sanggup mengonsumsi 3-4 gelas susu kalsium NHCP dalam sehari untuk mendapat hasil yang lebih cepat. biar sanggup bermanfaat untuk anda semua yaa..

Manfaat Kalsium Bagi Tubuh Anda

Kalsium merupakan zat yang dibutuhkan sejak bayi hingga usia tua. Jumlah kebutuhan kalsium dapat dibedakan berdasar jenis kelamin dan usia. Menurut salah satu dokter ahli gizi, kebutuhan kalsium yag dibutuhkan orang Indonesia rata-rata adalah 500-800 mg per hari. Pada usia lanjut dan wanita menopause dianjurkan asupan kalsium per hari adalah 1.000 mg.

Apakah manfaat kalsium?

Kalsium mempunyai peran vital pada tulang sehingga dapat mencegah timbulnya osteoporosis. Namun kalsium yang berada di luar tulang pun mempunyai peran yang besar, antara lain mendukung kegiatan enzim, hormon, syaraf dan darah. Berikut beberapa manfaat kalsium bagi tubuh :
-Mengaktifkan syaraf
-Melancarkan peredaran darah
-Melenturkan otot
-Menormalkan tekanan darah
-Menyeimbangkan keasaman/kebasaan darah
-Menjaga keseimbangan cairan tubuh
-Mencegah Osteoporosis (keropos tulang)
-Mencegah penyakit jantung
-Menurunkan resiko kanker usus
-Mengatasi kram, sakit pinggang, wasir, dan reumatik
-Mengatasi keluhan saat haid dan menopause
-Meminimalkan penyusutan tulang selama hamil dan menyusui
-Membantu mineralisasi gigi dan mencegah pendarahan akar gigi
-Mengatasi Kaki tangan kering dan pecah-pecah
-Memulihkan gairah seks yang menurun/melemah
-Mengatasi kencing manis (mengaktifkan pankreas)Hasil penelitian membuktikan bahwa kalsium lebih banyak dibutuhkan oleh kaum wanita daripada pria, alasannya:

  • Menghindari Ancaman Osteoporosis, saat menopouse wanita akan kehilangan  sejumlah besar  hormon estrogen yang bisa mengakibatkan penyakit osteoporosis.
  • Membantu pembentukan tulang dan gigi, 99 persen kalsium dalam tubuh tersimpan dalam tulang dan gigi.
  • Membantu pembekuan darah, tanpa kalsium darah tidak bisa membeku bila terjadi luka.
  • Menghindari sindrom pramenstruasi, pada siklus haid ketiga gejala PMS bisa dikurangi hingga 48 persen pada wanita yang menelan kalsium
  • Mengurangi resiko gejala batu ginjal, kalsium memiliki efek protektif yang mencegah penyerapan oksalat yang bisa membentuk batu di ginjal.
  • Melindungi bayi dalam kandungan, wanita yang diberi suplemen kalsium selama masa kehamilan akan memiliki anak-anak yang cukup terlindungi dari resiko hipertensi.

Apa sajakah yang menjadi sumber kalsium?

Sumber kalsium terbagi dua, yaitu hewani dan nabati. Bahan makanan hewani yang mengandung kalsium antara lain adalah Ikan, Udang,susu, kuning telur, dan daging sapi. Sayangnya, jika dikonsumsi berlebihan bahan hewani ini, terutama daging sapi, bisa menghambat penyerapan kalsium, karena kadar proteinnya tinggi. Kandungan proteinnya yang tinggi akan meningkatkan keasaman (pH) darah. Guna menjaga agar keasaman darah tetap normal, tubuh terpaksa menarik deposit kalsium (yang bersifat basa) dari tulang, sehingga kepadatan tulang berkurang. Karena itu, sekalipun kaya kalsium, makanan hewani harus dikonsumsi secukupnya saja. Jika berlebihan, justru dapat menggerogoti tabungan kalsium dan mempermudah terjadinya keropos tulang.Gejala awal kekurangan kalsium adalah lesu, banyak keringat, gelisah, sesak napas, berkurang daya tahan tubuh, kurang nafsu makan, sembelit, berak-berak, insomnia, kram.Sebaiknya sejak usia muda kita perhatikan konsumsi kalsium, supaya hari tua kita terbebas dari kerusakan tulang.Kekurangan kalsium jelas menjadi masalah bagi tubuh terutama tulang. Pertumbuhan tulang menurut beberapa peneliti hanya bisa terjadi sampai di usia 20 tahun. Padahal remaja seumuran itu justu berhenti mengkonsumsi susu. Di Indonesia, kebiasaan minum susu hanya terjadi pada masa bayi dan balita saja. Setelah itu, mayoritas masyarakat Indonesia tidak peduli akan pentingnya konsumsi kalsium ini.

Penyakit akibat kekurangan kalsium

Seperti yang disebutkan diatas, kekurangan kalsium bisa menyebabkan 200 jenis penyakit. Beberapa penyakit yang mungkin timbul diantaranya adalah:

  1. Nyeri otot tulang
    Kekurangan kalsium menyebabkan pergerakan yang tidak normal pada seluruh otot licin dan otot jantung, sehinga tubuh kehilangan kelincahan, pengendalian keseimbangan, gerakan dan kemampuan koordinasi. Gerakan tubuh ditentukan oleh stimulasi otot tulang, sementara rangsangan otot tulang timbul karena peran kalsium yang sangat penting. Jika asupan kalsium dalam tubuh tidak memadai, maka akan terjadi nyeri pada otot tulang.
  2. Keropos tulang/osteoporosis
    Kalsium dalam tubuh berperan sebagai elemen ang memberi kekerasan pada tulang. Oleh karena itu, kalsium mampu membentuk kerangka yang mampu menanggung berat badan. Jika dalam tulang tidak terdapat endapan kalsium yang cukup, maka akan terjadi kekacauan dalam metabolisme sel tulang, hingga volume tulang berkurang.
  3. Kekebalan tubuh berkurang
    Kekuranan kalsium mampu memicu terjadinya penurunan kekebalan tubuh. Karena dengan kekurangan imunitas tubuh terhadap serangan penyakit, maka dengan sangat mudah terjangkit berbagai penyakit yang seharusnya bisa ditangkal oleh system kekebalan tubuh.
  4. Daya ingat berkurang
    Ion kalsium berperan penting dalam proses pengeluaran dan pengiriman sinyal syaraf. Rangsangan pada syaraf otak besar berhubungan erat dengan transmisi ion kalsium di dalam dan diluar neuron. Ketika organisme kekurangan kalsium, dendosignal syaraf juga mengalami hambatan mekanisme rangsangan dalam tubuh manusia juga mengalami kerudakan. Gejala pada anak anak mudah kaget, menangis di malam hari, resah, sulit tidur dan super aktif.
  5. Ganguan dalam jantung
    Jantung mengemban tugas untuk mempertahankan nyawa. Meski hanya sebesar kepalan tangan, jantung mampu mengantarkan darah setiap saat kesetiap sel dalam tubuh. Kemampuan ini berasal dari konstraksi otot jantung secara terus menerus. Padahal konstraksi dan ekspansi jantung serta penyimpanan dan pengunaan energinya tidak lepas dari pengaruh kalsium.

Akibat kekurangan kalsium dapat menimbulkan beberapa penyakit seperti disebutkan di atas. Maka dari itu mulailah mengkonsumsi kalsium demi menjaga tubuh anda dari penyakit. Anda dapat memperoleh kalsium tidak hanya dari susu saja, sayuran hijau seperti bayam, brokoli, daun pepaya, daun singkong, daun labu dan sawi. Selain itu biji-bijian (kenari, wijen dan almond) dan kacang-kacangan serta hasil olahannya (kedelai, kacang merah, kacang polo, tempe, tahu), ikan teri kering, udang kering, salmon, sardine merupakan makanan yang mengandung kalsium yang berguna bagi tubuh anda.Kehilangan kepadatan tulang amat penting. Tulang yang rapuh bisa mengakibatkan postur tubuh yang buruk, sakit di punggung, patah tulang panggul, dan masih banyak lagi masalah kesehatan lainnya. Karena itulah fungsi kalsium amat penting untuk tulang kita. Kristal pada kalsium di dalam tulanglah yang menjaga tulang tetap kuat.Namun, layaknya jaringan lain di dalam tubuh, tulang kita juga melepas jaringannya, dan kembali membentuk diri ketika tubuh menyerap kalsium dan menutup kekurangan pada tulang tersebut. Sejak kecil kita sudah diajarkan pentingnya membangun tulang yang kuat sedini mungkin. Tetapi ketika kita bertambah dewasa pun kalsium tetap harus dikonsumsi dalam menu harian. Sebab, ketika level kalsium dalam darah menurun, makin banyak kalsium yang diambil dari tulang, ini yang menyebabkan seseorang menderita osteoporosis. Wanita memerlukan lebih banyak zat besi dan kalsium, karena mereka memiliki siklus haid yang memungkinkan kalsium keluar berbarengan dengan darah yang keluar.Ayo mulai konsumsi Suplemen Kalsium dari sekarang ya..