Inilah 7 Manfaat Susu Untuk Menambah Tinggi Badan

 Kalimat ini mungkin sering kita dengar dari banyak orang Inilah 7 Manfaat Susu Untuk Menambah Tinggi Badan

Manfaat Susu Untuk Tinggi Badan – “Minum susu agar cepat tinggi”. Kalimat ini mungkin sering kita dengar dari banyak orang. Tidak sedikit yang beranggapan bahwa manfaat susu sanggup dipakai untuk menambah tinggi badan.

Banyak produk susu yang juga ditawarkan dengan motto untuk membantu meninggikan badan. Tidak heran kalau banyak orang renta yang menganjurkan anaknya minum susu, lebih-lebih pada masa remaja di mana pertumbuhan sedang mencapai puncaknya.

Namun, benar tidak sih, susu sanggup menambah tinggi badan? Sebelum membahasnya sebaiknya kita ketahui terlebih dahulu apa saja yang terkandung di dalam segelas susu.

Kandungan Yang Ada Dalam Susu?

 Kalimat ini mungkin sering kita dengar dari banyak orang Inilah 7 Manfaat Susu Untuk Menambah Tinggi Badan

Susu dikenal mengandung tinggi protein dan kalsium. Protein dibutuhkan tubuh untuk mendukung pertumbuhan. Oleh alasannya yakni itu, kalsium merupakan zat nutrisi utama yang dibutuhkan untuk menyusun tulang. kandungan kalsium dalam susu berfungsi untuk tenaga tulang dan gigi.

Perlu diketahui, 100 gram susu yang kita konsumsi ada bermacam kandungan nutrisi di dalamnya. Dalam 100 gram susu, kandungan utama yang paling tinggi jumlahnya ialah protein dan kalsium.

Nah, protein ini terdiri dari 2 jenis dengan manfaat yang berbeda yaitu 80 persen kesein dan 20 persen sisanya ialah whey protein. Kasein sangat berperan dalam meningkatkan absorpsi nutrisi kalsium dan fosfor masuk dalam tubuh, dan whey protein berfungsi untuk membangun otot.

Susu juga mengandung banyak sekali jenis vitamin dan mineral. Vitamin dalam susu, menyerupai vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, folat, vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K, dan masih banyak lagi. Selain tinggi kalsium, susu juga mempunyai kandungan nutrisi mineral menyerupai magnesium, fosfor, selenium, kalium dan seng.

BACA JUGAInilah 21 Jenis Makanan Penambah Tinggi Badan Dengan Cepat !

Apakah Minum Susu Bisa Untuk Meninggikan Badan ?

Dari klarifikasi diatas, diketahui bahwa susu mengandung kalsium, vitamin dan mineral. Masing-masing kandungan tersebut bermanfaat untuk :

  1. Menjaga metabolisme
  2. Transportasi oksigen
  3. Sebagai antioksidan
  4. Meningkatkan fungsi enzim
  5. Membantu pertumbuhan tulang
  6. Mempertahankan keseimbangan cairan
  7. Transportasi oksigen

Kandungan Susu Yang Membantu Pertumbuhan Tulang

 Kalimat ini mungkin sering kita dengar dari banyak orang Inilah 7 Manfaat Susu Untuk Menambah Tinggi Badan

Kandungan kalsium dalam susu mempunyai tugas penting dalam pembentukkan dan pertumbuhan tulang. bukan hanya itu, insulin-like growth factor-1 (IGF-1) yang terdapat dalam kandungan susu juga sangat memainkan tugas penting dalam pertumbuhan tulang tinggi badan.

IGF-1 ini tidak hanya ditemukan dalam kadar yang lebih tinggi dalam susu sapi, akan tetapi juga ditemukan pada dalam ASI (air susu ibu) yang berfungsi untuk menolong pertumbuhan tulang.

Jadi, kalsium dan senyawa bioaktif IGF-1 dalam susu mempunyai tugas dalam pertumbuhan tinggi tubuh seseorang.

Penelitian tersebut menyimpulkan bahwa susu ialah salah satu sumber zat nutrisi penting yang dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak.

Pada masa pubertas, selain berperan untuk mendukung pertumbuhan. Susu juga berperan dalam menempuh massa tulang optimal guna mencegah terjadinya osteoporosis pada hari tua.

Sedangkan, kekerabatan antara konsumsi susu dengan tinggi tubuh masih menjadi perdebatan para spesialis. Berbagai penelitian memperlihatkan kekerabatan yang lemah antara konsumsi susu dengan tinggi badan.

Susu mungkin sanggup menjadi salah satu elemen yang menghipnotis pertumbuhan tinggi tubuh seseorang, tetapi bukan menjadi satu-satunya unsur penentu.

Sebab kalau Anda ingin meningkatkan tinggi badan, tidak ada salahnya kalau Anda mencoba untuk memperbanyak konsumsi susu pada masa pubertas.

Selain sehabis masa pubertas, peningkatan tinggi tubuh akan kian menurun dan lalu akan berhenti ketika memasuki umur dewasa.

Selain mengkonsumsi susu, konsumsi kuliner lain yang mengandung banyak sekali sumber zat nutrisi juga dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan. Tambahkan dengan kegiatan fisik dan contoh tidur teratur untuk mendapat kesehatan tubuh yang maksimal.

Jadi sudah tahukan klarifikasi dari 7 manfaat susu untuk tinggi tubuh diatas. Semoga sanggup bermanfaat bagi kita semua..

BACA JUGA : manfaat telur untuk menambah tinggi badan