Category Archives: Kesehatan Tulang

Kalsium Untuk Kesehatan Tulang

Lalu, sebenarnya apa manfaat dari kalsium itu sendiri, mengapa kita perlu mengonsumsinya?Kalsium merupakan mineral yang amat penting bagi metabolisme tubuh, penghubung antar saraf, kerja jantung, dan pergerakan otot. Berikut beberapa manfaat kalsium bagi manusia: * Menjaga keseimbangan cairan tubuh* Mencegah … Continue reading

Posted in Kesehatan Tulang | Leave a comment

11 MAKANAN SEHAT UNTUK TULANG KUAT

Vemale.com – Oleh: Tim Dunia FitnesUntuk membangun tulang yang kuat, Anda membutuhkan dua nutrisi utama, yaitu kalsium dan vitamin D. Kalsium bertugas menjaga dan membentuk struktur tulang dan gigi, sedangkan vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium dan pertumbuhan tulang. Kekurangan dua … Continue reading

Posted in Kesehatan Tulang | Leave a comment

4 Makanan Pengikis Kesehatan Tulang

Ada makanan yang baik untuk tulang, ada pula makanan yang bisa menurunkan kesehatan tulang. Jika dikonsumsi secara berlebihan, makanan tersebut dapat melarutkan mineral tulang dan menghalangi kemampuan tulang untuk tumbuh kembali. Berikut adalah 4 makanan yang berpotensi besar merusak tulang … Continue reading

Posted in Kesehatan Tulang | Leave a comment

Manfaat Kalsium Bagi Tubuh Anda

Kalsium merupakan zat yang dibutuhkan sejak bayi hingga usia tua. Jumlah kebutuhan kalsium dapat dibedakan berdasar jenis kelamin dan usia. Menurut salah satu dokter ahli gizi, kebutuhan kalsium yag dibutuhkan orang Indonesia rata-rata adalah 500-800 mg per hari. Pada usia … Continue reading

Posted in Kesehatan Tulang | Leave a comment