9 Manfaat Buah Sirsak Untuk Menambah Tinggi Badan

Manfaat Buah Sirsak Untuk Menambah Tinggi Badan 9 Manfaat Buah Sirsak Untuk Menambah Tinggi Badan

Manfaat Buah Sirsak Untuk Tinggi Badan – Buah sirsak merupakan buah yang berwarna hijau dan berduri mempunyai daging lunak dan berair. Rasa anggun dan asam menyegarkan, menciptakan buah ini menjadi favorit banyak orang.

Kandungan Nutrisi Pada Buah Sirsak

Seperti kebanyakan buah-buahan lainnya, buah sirsak mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Namun, ada beberapa fakta wacana nutrisi sirsak yang menarik untuk Anda ketahui.

Manfaat Buah Sirsak Untuk Menambah Tinggi Badan 9 Manfaat Buah Sirsak Untuk Menambah Tinggi Badan

Sirsak ialah buah tropis yang kaya akan vitamin C, B1, B2 dan mineral, ibarat magnesium, potasium, tembaga dan zat besi. Selain itu, juga mempunyai kandungan lain yaitu :

  1. Karbohidrat

Satu porsi daging sirsak (sekitar 100 gram) mengandung 17 gram karbohidrat. Angka ini lebih besar dari jumlah karbohidrat yang direkomendasikan untuk orang yang menjalani diet carbo, yang maksimum 15 gram per sajian.

  1. Vitamin C

Meskipun lebih rendah dari jeruk dan mangga, kandungan vitamin C pada sirsak dua kali lebih tinggi dari apel, nanas, anggur, pir, dan pisang. Sirsak juga merupakan sumber vitamin B, termasuk folat, niasin, dan tiamin.

  1. Mineral

Kandungan dua mineral utama dalam sirsak, yaitu kalium dan magnesium, lebih tinggi dari jeruk. Satu porsi sirsak sanggup memenuhi 8% dari kebutuhan potassium harian dan 5% dari kebutuhan magnesium harian.

  1. Serat

Mungkin Anda tidak tahu, dibandingkan dengan jeruk, buah sirsak mempunyai kandungan serat yang lebih tinggi. Kandungan serat buah sirsak bisa memenuhi 13% dari kebutuhan harian tubuh, sedangkan jeruk hanya berjumlah 9-10%.

Apakah Buah Sirsak Bisa Untuk Meninggikan Badan ?

Manfaat Buah Sirsak Untuk Menambah Tinggi Badan 9 Manfaat Buah Sirsak Untuk Menambah Tinggi Badan

Buah ini populer dengan kandungan seratnya yang tinggi yang mempercepat proses pencernaan. Namun, bisakah buah ini untuk menambah tinggi badan? cari tahu penjelasannya berikut.

  1. Mencegah kanker

Jus sirsak terbukti sanggup membantu mencegah penyakit kanker dan tumor ganas. Beberapa kanker yang sanggup dicegah oleh sirsak termasuk kanker payudara, usus besar, prostat dan paru-paru.

Jus sirsak mengatakan agresi antioksidan bagi tubuh sebab membantu menghilangkan racun yang menimbulkan penyakit kronis ibarat kanker.

  1. Tidur nyenyak

orang yang mengalami tak bisa tidur disarankan mengonsumsi sirsak untuk mengatasi gangguan tidur. Ini sebab sirsak bisa menciptakan tidur lebih nyenyak.

Orang yang mengalami kecemasan atau stres juga disarankan untuk mengonsumsi sirsak. Kandungan nutrisi sirsak bekerja pada sistem saraf yang berfungsi sebagai obat penenang alami dan akan menciptakan Anda rileks sebelum tidur.

  1. Melindungi organ tubuh dan anti penuaan

Dapat mencegah kerusakan saraf dan menjaga kesehatan jantung salahsatu manfaat dari buah sirsak. Dengan tingginya kandungan vitamin B1, buah ini sanggup mempercepat metabolisme tubuh Anda. Membantu sirkulasi darah dan tekanan darah menjadi lebih baik.

Selain itu, kandungan vitamin B2 sangat dibutuhkan untuk menghasilkan energi tubuh, menciptakan fungsi sistem saraf dan menjaga jantung. Vitamin C dalam jumlah besar menjadikannya antioksidan yang sangat baik. Dengan demikian, ini membantu meningkatkan daya tahan dan memperlambat proses penuaan.

Manfaat Buah Sirsak Untuk Menambah Tinggi Badan 9 Manfaat Buah Sirsak Untuk Menambah Tinggi Badan

  1. Memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis

Kandungan fosfor dan kalsium buah ini sangat ideal untuk membantu kesehatan tulang dan gigi yang memadai. Ini sangat dianjurkan untuk perempuan yang mengalami menopause, sebab itulah cara terbaik untuk melindungi tulang dari penipisan estrogen.

Karena itu pula, buah sirsak juga sanggup menambah tinggi badan. namun, bila anda ingin lebih optimal juga disarankan mengkonsumsi masakan lain yang juga tinggi kalsium selain sirsak.

BACA JUGA : 21 masakan penambah tinggi tubuh dengan cepat

  1. Mencegah masuk angin

Vitamin C dalam sirsak membantu mencegah dan melawan masuk angin. Ini juga mempunyai efek kasatmata pada penguatan sistem kekebalan tubuh. Sehingga bisa mengatasi virus dan bakteri. Selain itu, sifat nutrisinya memungkinkan tubuh tetap sehat.

  1. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Sirsak ialah sumber serat yang sangat baik, mengandung 7,4 gram per cangkir, yang sanggup membantu Anda mengatasi sembelit dan mengurangi peradangan.

  1. Baik untuk sistem kekebalan tubuh

Sirsak mengandung vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. Satu cangkir sirsak setidaknya terdapat 46 mg vitamin C yang membantu mengurangi keriput, sehingga meningkatkan daya tahan Anda.

  1. Menstabilkan tekanan darah

Selain 47 mg zat besi, ada 626 mg kalium (atau potasium) dalam secangkir sirsak. Kalium dan natrium berhubungan, dalam arti bahwa bila kadar kalium rendah berarti natrium tinggi, yang berarti tekanan darah tinggi.

Potasium berfungsi untuk menyaring kotoran dari tubuh Anda, termasuk garam berlebih. Kalium juga sanggup membantu pembuluh darah tetap rileks, memungkinkan sirkulasi yang lebih baik.

Manfaat Buah Sirsak Untuk Menambah Tinggi Badan 9 Manfaat Buah Sirsak Untuk Menambah Tinggi Badan

  1. Mengatasi problem susukan pernapasan

Jika Anda menderita batuk, flu, atau problem pernapasan lainnya, cobalah mengkonsumsi sirsak. Buah ini mempunyai sifat ekspektoran sehingga Anda sanggup mengandalkannya untuk menghilangkan dahak dan lender yang sanggup bertahan hidup pada banyak patogen atau virus.

Nah, itulah sedikit klarifikasi yang sanggup menjadi pengetahuan anda mengenai manfaat buah sirsak untuk menambah tinggi tubuh dan kesehatan tubuh. Semoga bisa bermanfaat yaa..

BACA JUGA : Manfaat Lemon Untuk Menambah Tinggi Badan