Sumber Nutrisi Untuk Menambah Tinggi Badan

Mau tinggi badan ideal ? Yuk konsultasi ke SMS atau WA 08562954111 atau 5734e6c3 (PinBB) .

Nutrisi yang tepat setiap hari adalah hal penting ketika ingin menambah tinggi badan. Selain olahraga dan tidur yang cukup, Anda juga perlu makanan kaya nutrisi untuk bisa tumbuh lebih tinggi. Anda selalu dapat menambahkan beberapa cm lagi pada usia berapa pun bila mempelajari artikel di bawah ini. Dalam artikel ini kita akan melihat Sumber Nutrisi Untuk Menambah Tinggi Badan

#1. Tiram

Tiram merupakan sumber nutrisi zinc terbaik. Riset ilmu kedokteran sudah membuktikan bahwa zat Zinc (seng) adalah unsur mikro yang mesti tercukupi dalam tubuh untuk menambah tinggi badan. Satu porsi (sekitar 6 tiram) memiliki kandungan zinc 76,7 mg. Tingkat asupan zinc paling tinggi yang masih dapat ditoleransi untuk orang dewasa adalah 40 mg, sehingga disarankan untuk tidak makan lebih dari 3 tiram per hari

#2. Gandum

Gandum adalah salah satu sumber nutrisi karbohidrat. Tubuh harus penuh energi untuk dapat bekerja dengan baik, dan ini adalah saat dimana mengkonsumsi karbohidrat akan menjadi nilai penting untuk Anda. Karbohidrat akan memberikan tubuh energi yang diperlukan untuk membantu anda menambah tinggi badan.

#3. Bayam

Bayam adalah salah satu sumber kalsium. Kalsium diperlukan oleh tubuh untuk nutrisi bagi pertumbuhan tulang yang optimal. Kalsium yang cukup sangat diperlukan oleh tulang dalam memperbarui sel yang rusak dan menggantikan dengan yang baru. Tubuh memerlukan setidaknya 1000 mg asupan kalsium per harinya. Bayam adalah salah satu Sumber Nutrisi Untuk Menambah Tinggi Badan yang terbaik.

#4. Telur

Protein adalah yang paling penting dan adalah salah satu makanan yang paling umum diperlukan untuk tumbuh lebih tinggi. Anda dapat mengkonsumsi telur untuk hasil terbaik.

#5.Sinar Matahari

Sinar matahari merupakan sumber nutrisi Vitamin D. Agar tulang dan otot tumbuh kuat dan sehat maka Anda akan perlu untuk memberikan tubuh anda asupan vitamin D. Anda membutuhkan 20 sampai 30 menit sehari di bawah sinar matahari untuk mencapai memenuhi vitamin D harian. Vitamin D yang cukup akan menambah tinggi badan.

Itulah beberapa Sumber Nutrisi Untuk Menambah Tinggi Badan, sumber nutrisi tersebut sangat mudah di dapat disekitar kita.

Untuk menambah tinggi badan anda bisa menggunakan suplemen Obat peninggi badan. Pilihlah suplemen peninggi badan yang kaya akan unsur kalsium untuk pertumbuhan tulang. Peninggi Badan Tiens merupakan salah satu suplemen yang sangat kita sarankan. Produk ini telah mendapatkan sertifikasi Badan POM RI dan Halal MUI. Secara keamanan sangat bagus untuk digunakan. Untuk keterangan lebih lengkap silakan buka link dibawah ini :

  • Jual Peninggi Badan Tiens Murah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *