Olahraga Teratur Terbukti Menurunkan Kolesterol Jahat

Konsultasi kolesterol ke SMS atau WA 08562954111 atau 5734e6c3 (PinBB)

Bagi anda yang berisiko kolesterol tinggi, mulailah olahraga secara rutin.Olahraga Teratur Terbukti Menurunkan Kolesterol Jahat.

Perilaku sehat adalah perilaku individu dan keluarga yang mendukung kesehatan. Perilaku tersebut antara lain adalah berolahraga secara teratur. Olahraga apapun akan sangat membantu kita menjaga ketahanan tubuh. Kunci untuk dapat merasakan efek baik olahraga adalah dengan melakukannya secara rutin. Empat puluh menit olahraga yang disertai pemanasan dan pendinginan, 3 hingga 4 kali seminggu adalah frekuensi yang tepat dan efektif untuk menurunkan kolesterol jahat.

Sebenarnya olahraga jenis apapun akan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Olahraga seperti bersepeda, berenang, dan berlari merangsang produksi enzim tertentu untuk memindahkan kolesterol jahat dari darah ke hati, tempat dimana kolesterol jahat akan diproses untuk dibuang keluar tubuh. Selain itu ada 3 olahraga alternatif yang dapat menurunkan kolesterol jahat, yaitu aerobik, yoga dan taichi.

Alasan utama dibalik popularitas olahraga aerobik dalam menurunkan kolesterol jahat dalam darah adalah karena olahraga aerobik membuat jantung memompa lebih kuat dan lebih cepat. Hal ini akan berefek pada meningkatnya metabolisme dalam tubuh yang artinya tubuh Anda membakar kalori lebih banyak. Tubuh Anda akan lebih banyak membakar kalori yang berasal dari lemak yang secara langsung mempengaruhi tingkat LDL kolesterol (kolesterol jahat).

Jika olahraga aerobik mementingkan gerak secara terus menerus, Yoga adalah kombinasi antara gerakan, pernapasan, dan ketenangan pikiran. Yoga akan menurunkan stres dan membuat Anda rileks. Dalam suatu penelitian, disebutkan bahwa melakukan Yoga secara rutin dapat menurunkan kolesterol jahat dari 14% hingga 35%.

Taichi yang awalnya adalah seni bela diri kini telah menjadi olahraga populer bagi mereka yang tidak bisa terlalu bebas bergerak karena sakit atau usia lanjut. Gerakan Taichi yang lembut dan perlahan sangat cocok bagi mereka yang ingin melakukan olahraga dan melatih jantung tanpa harus bergerak terlalu keras.Meski gerakannya halus dan lambat, sebuah studi menyatakan bahwa gerakan taichi dapat menurunkan total kolesterol sebesar 7%, dimana LDL kolesterol turun sebesar 12% hingga 15% sedangkan kolesterol baik meningkat hingga mencapai 7%.Kolesterol normalakan membuat anda lebih kecil berisiko penyakit jantung.

Selain olahraga secara teratur, bagi anda yang berkolesterol tinggi Akan lebih baik lagi jika ditambah dengan konsumsi obat herbal penurun kolesterol. Kami sangat sarankan untuk mengkonsumsi obat herbal dari Tiens.Produk tiens dapat menurunkan kolesterol sekaligus menghancurkan lemak dalam tubuh. Obat herbal penurun kolesterol dari tiens terbukti efektif menurunkan kolesterol secara aman, cepat dan tanpa efek samping. Selain itu produk tiens juga telah mendapatkan sertifikasi halal MUI dan BPOM RI. keterangan lengkap silakan buka link berikut ini :

  • Obat Kolesterol Tiens

Informasi terkait lainnya :

  • Buah Buahan Untuk Kurangi Kolesterol Tinggi
  • Makanan Penurun Kolesterol
  • Cara Menurunkan Kolesterol

Untuk melihat testimoni produk kami dan tanya lebih lanjut silakan hubungi ke 08 1950 1950 2.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *