Kebutuhan Kalsium Harian Lansia

Berapakah Kebutuhan Kalsium Harian Lansia ( Orang Lanjut Usia ) ? Berikut penjelasan detailnya.

Kekurangan Kalsium bukan hanya menyebabkan osteoporosis, tapi juga banyak menyebabkan gangguan kesehatan. Kalsium merupakan mineral yang sangat dibutuhkan tubuh pada segala usia utamanya bagi lansia. Kalsium ini sangat penting untuk mencegah osteoporosis dan membangun tulang yang kuat. Oleh karena itu bagi mereka yang ingin meningkatkan kepadatan tulang dan gigi, mencegah osteoporosis dimasa yang akan datang sangat dianjurkan untuk banyak mengkonsumsi cukup kalsium.

Kebutuhan Kalsium Harian Lansia penting untuk diperhatikan mengingat pentingnya kebutuhan kalsium bagi lansia. Kalsium tidak hanya dibutuhkan oleh tulang, tapi juga diperlukan oleh otot. Hampir semua organ di tubuh mempunyai otot, termasuk jantung. Kebutuhan kalsium pada orang lanjut usia lebih tinggi untuk menyeimbangkan laju penguraian tulang yang memang terjadi di usia senja.

Pernyerapan kalsium menjadi berkurang sesuai dengan pertambahan usia. Kebutuhan Kalsium Harian Lansia 1500 mg/hari. Namun perlu diingat bahwa kalsium hanya mampu diserap sekitar 0,2 % kurang per tahun setelah usia 40. Mengingat bahwa memasuki usia lanjut merupakan rentang usia di mana mineral kehilangan kepadatan tulang dapat terjadi dengan cepat, kalsium gizi ini bisa dibilang hampir sama penting dalam populasi pasca-menopause dan lansia. Lansia 1500 mg/hari.

Kebutuhan Kalsium Harian Lansia dapat dilakukan dengan menambah asupan makanan yang mengandung kalsium. Seiring dengan menurunnya kadar laktosa dalam tubuh kita para ahli menyarankan untuk meminum susu setiap harinya. Karena susu merupakan penyedian kalsium yang baik. Selain susu, suplemen juga dapat menjadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan kalsium.

Selain makanan yang merupakan sumber utama kalsium, penting juga diperhatikan bahwa kalsium tidak begitu saja terserap oleh tubuh. Tubuh membutuhkan vitamin D untuk membantu penyerapan kalsium. Bagi para lansia, vitamin D sangat membantu dalam penyerapan kalsium, hal tersebut juga dikarenakan oleh penurunan fungsi tubuh terhadap penyerapan kalsium.

Untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian, maka wanita menopause disarankan menggunakan suplemen kalsium. Suplemen kalsium terbaik yang ada dipasaran saat ini adalah suplemen kalsium dari Tiens, yang dikenal dengan nutrient high calcium powder

Produk ini telah mendapatkan sertifikasi Halal MUI dan badan POM RI. Dengan adanya sertifikasi ini maka produk ini berkualitas dan aman dikonsumsi. Menurut kami,Kalsium Powder Tiens Suplemen Kalsium Terbaik. Alasannya adalah sebagai berikut :

  • Bahan alami organik. Diekstrak dari sumsum tulang sapi. Bukan terbuat dari bahan batu kapur.
  • Kandungan kalsium mencapai 1000 mg.
  • Aman untuk dikonsumsi karna kadar penyerapan mencapai 95%. Tidak mengendap diginjal menjadi batu ginjal
  • Telah mendapatkan sertifikasi BPOM RI dan Halal MUI. Aman dan halal untuk dikonsumsi

Untuk keterangan lengkap tentang nutrient high calcium powder silakan buka link berikut :

  • Nutrient High Calcium Powder Tiens

Informasi Terkait Lainnya :

  • Kebutuhan Kalsium Wanita Menopause
  • Suplemen Kalsium Yang Bagus Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *