Daftar Makanan Pantangan Penderita Kolesterol Tinggi

Silakan konsultasi kolesterol ke SMS atau WA 08562954111 atau 5734e6c3 (PinBB).

Kolesterol diproduksi oleh tubuh dengan porsi yang tepat, kolesterol berfungsi untuk melakukan pembangunan pembentuk dinding sel, membuat asam empedu untuk mengemulsikan lemak, untuk membuat vitamin D serta beberapa fngsi lain. Kelebihan kolesterol dapat menyebabkan tumpukan plak yang dapat menghambat aliran darah sehingga dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke. Seseorang yang mempunyai kolesterol tinggi harus selalu menjaga pola hidup yang sehat. Dia harus berupaya untuk menurunkan tingkat kolesterolnya. Penurunan kolesterol dapat dilakukan dengan diet penurunan kolesterol, makan-makanan rendah lemak dan berserat, olahraga dan konsumsi buah-buahan dapat membantu penurunan kolesterol.

Kolesterol yang normal adalah kolesterol dengan nilai kurang dari atau sama dengan 200 mg/dl, tingkat kolesterol yang diwaspadai yaitu dengan jangkauan 200-239 mg/dl dan kolesterol lebih dari 239 mg/dl merupakan klasifikasi tingkat kolesterol yang berbahaya.

Bagi seseorang yang mempunyai tingkat kolesterol yang tinggi pantang makan makanan yang mengandung kolesterol tinggi karena dapat menyebabkan serangan jantung ataupun stroke. Berikut daftar Makanan kolesterol tinggi yang wajib anda ketahui.

Makanan Pantangan Penderita Kolesterol Tinggi

  1. Cumi – cumi mengandung 1170 mg/10 gr
  2. Kuning telur ayam mengandung 2000 mg/ 10 gr
  3. Otak sapi mengandung 2300 mg/10 gr
  4. Otak babi mengandung 3100 mg/ 10 gr
  5. Telur burung puyuh mengandung 3640 mg/10 gr
  6. Jeroan kambing mengandung 610 mg/10 gr

6 Makanan Pantangan Penderita Kolesteroldiatas berbahaya ketika dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi yaitu jeroan sapi, babi, kerang, coklat, susu sapi, gajih babi, serta makanan bersantan. Selain 6 list diatas, makanan pantangan penderita kolesterol lainnya dapat dilihat pada gambar diatas.

Anda perlu menjaga kolesterol tetap normal karena kolesterol tinggi akan berakibat fatal. Penyakit jantung dan stroke merupakan beberapa penyakit yang diakibatkan oleh kolesterol tinggi. Untuk mempertahankan kolesterol normal, ada beberapa hal yang mesti anda lakukan. Point pointnya anda bisa lihat pada infografis kami dibawah ini :

Pada gambar diatas dijelaskan dengan sangat rinci bahwa untuk menurunkan kolesterol dengan alami adalah dengan melakukan perubaha gaya hidup. Gaya hidup yang dapat menurunkan kolesterol adalah dengan memakan makanan berserat tinggi dan rendah kolesterol, turunkan berat badan, olahraga secara rutin serta berhenti merokok dari sekarang. Mungkin kelihatan susah, tetapi ingat bahwa kebiasaan positif yang dilakukan secara terus menerus akan menjadi gaya hidup dikemudian hari.

Selain mengikuti saran pada infographic diatas, kolesterol tetap anda bisa jaga normal dengan konsumsi herbal berkhasiat. Kami sangat sarankan untuk mengkonsumsi obat herbal dari Tiens. Obat herbal penurun kolesterol dari tiens terbukti efektif sebagai cara menurunkan kolesterol Jahat, cepat dan tanpa efek samping. Produk tiens untuk membantu menurunkan kolesterol adalah grape extract capsules yang mengandung resevatrol yang tinggi. Resevatrol merupakan senyawa yang didapatkan dari ekstrak anggur merah. Resevatrol telah terbukti secara medis dapat menurunkan kolesterol dengan cepat dan alami. Produk ini sangat bagus bagi mereka yang ingin menurunkan kolesterol, darah tinggi dan menjaga kesehatan jantun. Untul informasi tentang produk grape extract capsules ini silakan saksikan video berikut :

Obat Herbal kolesterol tiens telah mendapatkan sertifikasi BPOM RI dan Halal MUI. Aman untuk dikonsumsi serta efektif menurunkan kolesterol serta mendetoks tubuh dari racun yang berbahaya. Silakan konsultasi ke SMS atau WA 08562954111 atau 5734e6c3 (PinBB). Informasi terkait lainnya :

  • Makanan dan buah Buahan Penurun Kolesterol Alami
  • Penyebab Penyakit Kolesterol Tinggi
  • Kadar Kolesterol Normal Manusia

Permohonan dari penulis : Jika anda mendapatkan manfaat dari postingan ini tolong bantu di like atau di tweet ya dengan tombol (button) yang ada disamping. Pasti banyak orang membutuhkan informasi yang bermanfaat ini. Indahnya berbagi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *