Apakah Itu Kolesterol Baik atau HDL ?

Konsultasi kolesterol silakan ke : SMS atau WA 08562954111 atau 5734e6c3 (PinBB)

Kita sering mendengar istilah kolesterol baik (HDL), Apakah Itu Kolesterol Baik (HDL) ?

Kolesterol HDL (High Density Lipid) dikenal sebagai kolesterol baik. Ini berarti jika kolesterol HDL menurun dapat meningkakan resiko penyakit jantung koroner. Kenaikan kadar kolesterol HDL sebesar 1 mg/dl akan menurunkan risiko penyakit jantung koroner sebesar 2-3 %. Kadar Kolesterol HDL yang diinginkan dan diharapkan masih aman adalah lebih dari 45 mg/dl. Kadar yang sudah mulai meningkat dan harus diwaspadai untuk mulai dikendalikan adalah 36-44 mg/dl. Kadar yang tinggi dan berbahaya adalah kurang dari 35 mg/dl.

HDL kolesterol (High-density lipoproteins), adalah jenis kolesterol baik yang membawa kolesterol jahat (LDL kolesterol), dari arteri dan kembali ke hati. Kolesterol baik ini juga menghilangkan kelebihan kolesterol dari plak dan memperlambat pertumbuhan. HDL kolesterol dikatakan kalah jumlah oleh LDL kolesterol jika perbandingannya sekitar 3 : 1. Itulah sebabnya mengapa penting untuk meningkatkan tingkat kolesterol HDL dengan makan yang diet rendah kolesterol, menghindari makanan yang kaya lemak jenuh dan trans-fatty acid dan olahraga teratur.

Sebuah diet rendah kolesterol termasuk makanan seperti ikan, daging tanpa lemak, unggas tanpa kulit, buah-buahan dan sayuran segar. Makanan yang harus dihindari, di sisi lain, termasuk makanan olahan, kuning telur, produk susu yang kaya lemak, dan unggas. Selain itu, latihan harus dilakukan secara berkala sekurang-kurangnya beberapa kali dalam seminggu.

Hal ini tidak hanya akan menurunkan tingkat kolesterol tapi juga akan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. HDL kolesterol adalah substansi yang penting dalam tubuh. Sebuah tingkat HDL kolesterol yang rendah dapat menjadi ancaman besar bagi tubuh karena hal ini dapat meningkatkan risiko stroke.

Jika anda memiliki kolesterol tinggi sebaiknya rubah pola hidup menjadi sehat dan konsumsi makanan rendah lemak. Akan lebih baik lagi jika ditambah dengan konsumsi obat herbal penurun kolesterol. Kami sangat sarankan untuk mengkonsumsi obat herbal dari Tiens. Obat herbal penurun kolesterol dari tiens terbukti efektif menurunkan kolesterol secara alami, cepat dan tanpa efek samping. Selain itu produk tiens juga telah mendapatkan sertifikasi halal MUI dan BPOM RI. keterangan lengkap silakan buka link berikut ini :

  • Obat Penurun Kolesterol Tinggi dari Tiens

Informasi terkait lainnya :

  • Makanan dan buah Buahan Penurun Kolesterol Alami
  • 5 Tips Menurunkan Kolesterol Dengan Cepat
  • Kadar Kolesterol Normal Manusia Dewasa

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *