5 Cara Cepat Mengecilkan Lengan Secara Alami dan Terbukti

Tips Mengecilkan Lengan secara alami. Simak artikel ini untuk informasi detail.

Porsi tubuh yang ideal adalah dambaan setiap orang. Saat memiliki perut yang rata, pinggang yang ramping, betis yang keciltetapi memiliki lengan yang besar mungkin akan menjadi masalah bagi anda untuk berpenampilan menarik. Memiliki lengan yang besar akan membuat tingkat kepercayaan diri anda menurun. Sebenarnya ada banyak cara mengecilkan lengan dengan cepatdan bahkan dengan biaya yang murah tanpa menggunakan bahan kimia berbahaya yang dapat mengganggu kesehatananda.

Berikut adalah tips untuk mengecilkan paha secara alami dan terbukti :

# 1.OLAHRAGA Triceps Push-Up

Perlu anda ketahui, triceps push-up tersebut berbeda dengan push-up seperti biasanya. Bedanya yakni dimana posisi kedua tangan anda lebih dekat dan siku bergerak tetap dalam posisi dekat dengan pinggang anda, yaitu siku ditekuk kearah dalam tubuh. Anda bisa merasakan otot yang bekerja adalah otot lengan atas bagian dalam (tricep: sisi yang lebih dekat dengan tubuh).

Cara melakukan triceps push-up yaitu posisikan badan dengan bertumpu pada telapak tangan dan lutut, kemudian turunkan tubuh anda secara perlahan dengan cara menekuk siku kearah dalam tubuh, dan bukan ke sisi samping luar lalu tegakkan kembali siku anda, dan ulangi gerakan. Tricep push up sangat bagus untuk mengecikan dan juga mengencangkan lengan. Gerakan ini sangat direkomdenasikan bagi pria maupun wanita yang ingin mendapatkan paha indah dan kencang.

lebih lengkap tentang videnya silakan buka link berikut :

  • Triceps Push Up

# 2. Olahraga Weighted Punch


Cara melakukan Weighted Punch.

  • Ada dua posisi untuk melakukan olah raga ini. Yakni duduk dan berdiri. Anda bisa memilih salah satu saja. Apabila anda lebih nyaman posisi duduk, anda bisa memilihnya, namun usahakan punggung tetap tegak. Namun untuk olahraga ini posisi berdiri lebih baik untuk memastikan punggung yang baik untuk gerakan ini. Berikut caranya.
  • Gerakkan tangan kanan anda keatas setinggi mungkin.
  • Tarik kembali tangan kanan keposisi awal, dan pada saat bersamaan gerakkan tangan kiri anda keatas setinggi mungkin.
  • Lakukan gerakan ini selama 60 detik, dan percepat gerakan secara bertahap.

Lebih lengkap tentang weighted punch silakan buka link berikut :

  • Weighted Punch

# 3. Langkah ketiga Mengurangi Asupan Lemak Untuk Tubuh

Lemak dalam tubuh akan mempengaruhi lengan seseorang. maka jagalah pola makan anda dengan memperbanyak konsumsi makananyang bisa menunjang kesehatan tubuh serta mengurangi makanan yang memiliki banyak kandungan kalori. Ini merupakan salah satu langkah terpenting dalam 5 Cara Cepat Mengecilkan Lengan.

# 4.Langkah Keempat Dengan Secara Rutin Mengukur Lengan

Dapat memberikan peringatan bagi anda agar mengurangi lemak sekaligus dapat mengecilkanbagian lengan. Sebuah gambaran yang akurat mengenai keadaan lengan anda bisa didapatkan dengan menggunakan sebuah cermin.

# 5. Gunakanalah Suplemen Pelangsing Badan Berkualitas dan Aman

Ada banyak suplemen dipasaran yang bisa anda konsumsi untuk menurunkan berat badan anda. Salah satu suplemen terbaik yang bisa anda gunakan adalah suplemen pelangsing dari Tiens. Menurut kami suplemen pelangsing dari Tiens ini merupakan salah satu suplemen terbaik yang ada dipasaran. Ada 3 produk dari Tiens untuk melangsingkan badan, yakni :

 

  • Jiang Zhi Tea Tiens. Merupakan teh hijau yang sangat bagus dalam mengikat lemak serta menghancurkan asam urat. Sangat bagu bagi anda yang ingin berat badan ideal serta terbebas dari asam urat. Selain itu jiang zhi tea tiens ini sangat bagus untuk kulit karna antioksidan yang tinggi.

Untuk keterangan lengkap tentang jiang zhi tea tiens silakan saksikan video berikut ini :

  • Chitin Chitosan Tiens. Merupakan produk tiens yang paling ampuh dalam mengikat minyak/lemak serta membersihkan pencernaan dari toksin yang ada di dalam tubuh. Bagi anda yang ingin langsing secara sehat kita sangat sarankan untuk menggunakan produk ini.

Untuk keterangan lengkap tentang chitin chitosan tiens silakan buka video berikut ini :

Untuk keterangan lebih lengkap tentang paket pelangsing tiens silakan buka link berikut ini :

  • Pelangsing Badan Tiens
  • Cara Cepat Alami Mengecilkan Paha
  • Cara Melangsingkan Badan Dengan Cepat

Itulah 5 cara cepat mengecilkan lengan (atas) secara alami. Anda bisa melakukan olahraga diatas secara bertahap saja dan jangan sampai melampaui batas kemampuan tubuh anda. Cara cepat tersebut dapat secara efektif bila dilakukan secara disiplin dan konsisten. Selamat mencoba

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *