4 Olahraga Untuk Menurunkan Kolesterol

Konsultasi kolesterol silakan ke : SMS atau WA 08562954111 atau 5734e6c3 (PinBB)

Olahraga teratur terbuktisebagai cara menurunkan kolesterol secara cepat dan aman. Berikut 4 Olahraga Untuk Menurunkan Kolesterol.

Kolesterol menurut dr. Samsuridjal Djauzi dikatakan tinggi dan berbahaya jika lebih dari 240 mg/dl. Kadar aman kurang dari 200 mg/dl dan kadar yang sudah meningkat untuk mulai dikendalikan adalah 200-239 mg/dl.

Kolesterol (LDL) yang berlebih dalam darah akan dengan mudah menempel pada dinding sebelah dalam pembuluh darah, sehingga membuat saluran pembuluh darah sempit dan aliran darah tidak lancar. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko kardiovaskular.

Olahraga dapat menyehatkan tubuh, olahraga harus dilakukan dari kita muda sampai dengan usia lanjut. Setiap hari kita menggunakan tubuh kita sehingga tubuh kita perlu diservis. Olahraga harus dilakukan secara teratur, porsi olahraga juga hrus diseseuaikan dengan usia serta kemampuan tubuh seseorang itu sendiri. Selain menyehatkan olahraga juga bermanfaat sebagai penurun kolesterol dalam tubuh. Berikut 4 olahraga Untuk Menurunkan Kolesterol, yaitu :

  • Aerobik, aerobik membuat jantung memompa lebih kuat dan lebih cepat, terjadi peningkatan metabolisme dan pembakaran lemak
  • Bersepeda, bereang dan berlari merangsang produksi enzim tertentu untuk memindahkan kolesterol LDL dari darah ke hati untuk dikeluarkan dari tubuh
  • Yoga, dalam satu penelitian yoga rutin dapat menurunkan LDL kolesterol dari 14 hingga 35%, yoga juga dapat meningkatkan HDL
  • Taichi, menurut studi gerakan taichi dapat menurunkan total kolesterol 7 % dimana LDL kolesterol turun sebesar 12 % hingga 15 % dan HDL meningkat sampai 7 %

Jika anda memiliki kolesterol tinggi selain melakukan olahraga diatas akan lebih baik lagi jika ditambah dengan konsumsi obat herbal penurun kolesterol. Kadar Kolesterol normal akan menghindari anda dari berbagai macam penyakit pembuluh darah yang mematikan.

Kami sangat sarankan untuk mengkonsumsi obat herbal dari Tiens. Obat herbal penurun kolesterol dari tiens terbukti efektif menurunkan kolesterol secara aman, cepat dan tanpa efek samping. Selain itu produk tiens juga telah mendapatkan sertifikasi halal MUI dan BPOM RI. keterangan lengkap silakan buka link berikut ini :

  • Obat Penurun Kolesterol Tinggi dari Tiens

Informasi terkait lainnya :

  • Buah Buahan Penurun Kolesterol Alami
  • Tips Menghindari Kolesterol
  • Makanan Penurun Kolesterol Tinggi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *